胃病反反复复，这几个坏习惯一定要改！

这样的场景你是不是很熟悉：

亲友相聚，大吃大喝；早餐不吃，晚餐大补；加班加点，废寝忘食……

在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一。

在全球六大高发癌症中，消化道相关肿瘤就占了5个，而胃癌赫然在列。

很多人都想拥有一个“铁胃”，事实上胃非常脆弱。数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。

人们常说“人食五谷杂粮，孰能无疾”，而饮食入口，首先影响的就是胃。而且胃癌，大多是“拖”出来的！因为胃癌早期具有隐蔽性，它之所以难发现，是因为它跟普通胃病症状很相似，而胃病又太过普遍，所以即使出现也被一拖再拖，最终到了晚期

多数的胃肠疾病都是我们不经意间的习惯导致的。小尚温馨提醒，这几件伤胃最深的事应该避免。

一、胃对食物很挑剔

生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物会影响胃的工作，7类食物尽量少吃。

1.冷饮

2.腌菜

3.烟熏和油炸食物

4.寒凉的果蔬

5.生冷的海鲜

6.辛辣刺激的食物

7.甜腻多脂的食物

二、暴饮暴食

饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，胰腺在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。

三餐固定时间吃，以免“饥不择食”；

细嚼慢咽，慢慢体会饱的感觉，七八分饱后放下筷子；

心情低落时，建议让注意力分散10分钟，或者小口喝水或茶等饮品，避免“情感性进食”。

三、多人共餐

国人没有分餐的习惯，一盘菜无数双筷子夹来夹去，很容易导致幽门螺杆菌交叉感染。

约半数中国人感染幽门螺杆菌，欧美人由于习惯分餐制，所以该菌的感染率明显低于中国人。

饭前便后一定要洗手，聚会用餐时提倡使用公筷，从菜盘中拨出自己需要的分量。

四、过度饮酒

临床观察发现，1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主。

酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。

因此，如果不得不喝一点，尽量喝酒精含量低的酒。喝酒时，不妨配些小菜，如肉皮冻等，这类食物胶原蛋白含量高，会在胃中形成一层保护膜，可减缓酒精伤害。

纳乳幽利清液态饮，针对国人胃部环境而生，创新复合配方，净胃护胃更全面、安全无副作用。经纳乳技术加持，将不易直接吸收的有机物经过特殊工艺乳化后形成纳米级微粒，使营养成分更容易吸收。同时，纳米载体营养品还有粒径较小，比表面较高，靶向性极强等优势。

净胃靠他——pylopass罗伊氏乳杆菌

找到它，罗伊氏乳杆菌识别幽门螺杆菌

抓住它，与其聚集形成共聚物，使其无法在体内固定停留

带走它，通过肠道排出共聚物

护胃靠他——岩藻多糖、银耳多糖

银耳多糖：

人体内有一种叫做吞噬细胞的东西，它们就像是人体内的卫士，能对体内衰老死亡细胞和外来异物进行吞噬和消化，这是人体天然防御的重要机制之一。

银耳多糖并不能直接消灭病菌，而是通过提升吞噬细胞的活性、吞噬能力等来间接地提升人体的免疫能力。

岩藻多糖：

岩藻多糖可抑制幽门螺旋杆菌对胃上皮细胞的附着，有助于预防潜在的胃癌的发生。当然除此之外，岩藻多糖改善肠道健康的作用也很明显，可以双向调理肠道，改善便秘和肠炎；还能抑制脂肪积累，抑制炎症。

岩藻多糖既能增强免疫、抗病毒，又能调节肠道微生态、抗氧化、护肾，对机体无毒无害。

胃部出现的任何问题，一定不能小觑。

很多人被幽门螺杆菌找上了，没有明显的症状，根本发现不了；

偶尔打嗝、没食欲、胃不舒服，误以为是肠胃不好，也没太在意；

如果你有恶心、口臭、胃痛胃酸胃胀等症状，更要注意，搞不好你已经中招了！

还可能传染身边的人，特别是家有老人、宝宝的家庭。